5月2日上午，英国凯特王妃诞下一位小公主，晚上6点凯特王妃抱着出生仅10个小时的小公主穿着过膝裙踩着高跟鞋在风中出现在公众面前。中国的妈妈们为此操碎了心：“为什么她生完孩子还是这么美！”“王妃这么任性，会不会得月子病！？”“刚生完娃就抛头露面，这样科学吗？”其实大约2年前，凯特王妃生下长子乔治王子后，也是不到24小时就抱着孩子迅速出院，现代西方女性并没有坐月子的习惯。
其实，大家平常说的“月子”在医学上指产褥期，主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间，大概需六周。如果产褥期恢复不好，可能会影响产妇身体健康。
坐月子可以追溯至西汉《礼记内则》，称之为“月内”，距今已有两千多年的历史。俗话说：“月子里落下病根，一辈子也治不好。”传统的中医理念认为，月子中的女性至少40天不能洗澡、洗头发、碰冷水、吃生冷食物，更不能外出吹风受凉，不然会给身体留下后遗症。从社会学和医学的角度来看，“坐月子”是协助产妇顺利渡过人生生理和心理转折的关键时期。坐月子可以让孕妇在这段时间里作适度的运动与休养、恰当的食补与食疗，能使子宫恢复生产前的大小，气血经过调理也都能恢复，甚至比以前更好，当然也可以将之前不好的体质慢慢调养变好。
其实“坐月子”不仅仅是中国特产，在以前欧洲的产妇也得在家严严实实捂上一个月。之后随着无数的医学研究与进步之后，人类变得更加强大。普通人可以轻易摄入足够的蛋白质与微量元素，不再对细菌感染感到恐慌，也不必担心洗澡会召来什么噩运，欧美的产妇最终决定在生产后进行适量运动。
其实是否坐月子还是要看不同人的体质的。西方孩子从小就更注重户外活动，食物方面也主要以高蛋白为主，注重补钙，身体素质、耐力都普遍较好；而东方孩子受到功课以及考试的压力，使得他们没那么多时间进行运动，身体素质较西方孩子会稍微逊色。所以说，根据饮食习惯、体质等综合情况的考虑，中国女性还是需要坐月子的，但是也不用完全遵照老传统。我们强调坐月子要根据现实的环境，不能完全像过去那样不洗澡，要保持适量的运动、空气流通，同时还要保持卫生和适度的保暖。其实“坐月子”并不是什么陋习，我们要提倡科学的坐月子：
1、肯定要洗头洗澡，妈妈干净宝宝才健康。古代卫生条件有限，现在生活环境好了，冬暖夏凉，从卫生角度上讲应该要洗澡和刷牙。
2、食物宜清淡些，但不可不吃食盐。摄入盐分过多会增加肾脏负担，但是如果完全不吃盐会导致体内水电介质失衡。
3、蔬菜在坐月子期间一定要多吃。蔬菜里含有大量的膳食纤维，产后多吃蔬菜可以保持肠道通畅，促进产后早日排便。
4、产后也要下床走动。在过去，坐月子让妈妈在床上躺满一个月，其实这种做法对妈妈的身体恢复并没有帮助，反而可能导致淤血积存在身体，不能更好排出。走动的时候要注意女性生产之后，关节处于疏松状态，穿平底鞋和软布鞋更有好处。
老话说得好“一方水养一方人”，长年累月都处在不同的生活习惯和环境下，人体的某些机能在适应能力方面也必然会有些差别。从人类生理结构角度来说，女性怀孕期身体的调节和变化是相同的，因此生完孩子都必须休养、调理身体。
