每当遇到下雨的时候人们往往心里会想： 这天能在家里睡觉就好了！尤其是在微凉的天气里人们更是像睡觉。每到下雨天，雨滴的声音总是那么能勾起人们的睡意。这其中又有多少奥秘呢？
从声学上来讲，这些声音有一个共同的术语名称：白噪音。它是指一段声音中的频率分量的功率在整个可听范围（0～20KHZ）内都是均匀的。相对的，其他不具有这一性质的噪音被称为有色噪声。当然，绝对理想的白噪音是不存在的，但雨声、流水声、鸟鸣声等来自大自然的声音是现实世界中最接近白噪音的声音。
我们的听觉系统像是一个随时待机的警报系统。如果我们睡觉时出现噪音，突然间的变化会吸引注意力，使人惊醒。而白噪音会制造一个遮蔽效应，使人忽略嘈杂的环境，相当于屏蔽了很多细小、你没有意识到的声音变化。
有专家认为，白噪音可以辅助治疗一些神经系统疾病。目前，国外专家已经把它用来解决两种临床问题。一是利用白噪音来停止婴儿的哭泣。新生儿刚刚离开妈妈的子宫，来到一个陌生的环境，陌生的声音会令他们感到烦躁不安。而白噪音与他们熟悉的子宫里的声音有着类似之处。还有一些经常受到环境噪音污染的人群会利用白噪音来帮助恢复工作效率，比如一些大学生、白领，会利用白噪音来降低那些施工噪音对他们集中力产生的不良影响。
白噪音这么多好处，那么生活中哪些声音属于白噪音呢？下雨声就是最棒的“白噪音”，此外，森林虫鸣、山间鸟鸣、流水声也都是不错的白噪音。换句话说，远离都市的大自然就是白噪音的来源，如果想要放松身心、酣享睡眠，建议每周到大自然中走一走。当然，还可以下载一些虫鸣鸟鸣、雨声流水声，在睡觉时播放。
从以上我们可以看出，到下雨天人们想睡觉的心理是由“白噪音”造成的。“白噪音”有助于我们减小心理压力。在我们生活中有很多都属于“白噪音”，下雨声无疑是最棒的“白噪音”。大自然界中的还有很多“白噪音”：山间流水、森林鸟鸣等都属于“白噪音”。其实想获得“白噪音”很简单，就是远离城市的喧嚣，体会大自然的声音与气息。
