睡觉为什么会做梦？科学家给出的解释一般是因为大脑在睡着的时候还会工作运转。那你醒来会记得自己做的梦吗？研究发现，梦的确很容易忘掉。醒来后5分钟，梦的内容会忘掉50%，醒来后15分钟，睡梦细节会忘掉90%。美国《赫芬顿邮报》8月27日载文，分析总结了记不住梦的奥秘。
有关“梦境遗忘”的理论解释有多种。据美国《人类假说杂志》报道，一种理论从学习和生存两方面解释了梦被遗忘的原因。对早期洞穴人来说，“纵身跳崖逃避狮子追杀”在现实生活中就难以实施。这种情况下，如果睡梦与真实生活存在相同记忆印迹的话，梦就不是很好的学习经验。忘掉梦反倒可能是件好事。另一种理论由DNA的共同发现者英国生物学家弗朗西斯克里克提出，他认为，梦的功能是淘汰大脑中随着时间而累积的不需要的记忆。记住梦只会使大脑中的无用信息堆积如山。从本质上说，梦是“忘却”垃圾记忆的过程。
在回忆梦境方面，专家们则认为，主要有三大障碍。第一大障碍是梦中的记忆方式与清醒时的大有不同。清醒时，人们习惯按照时间顺序、线性或因果关系等方式记住过去的事情。然而，睡梦中发生的“剧情”往往会随着情绪变化而无规律地“漂移”，并非具有时间或因果关系等逻辑；第二大障碍是现实生活本身。对很多人来说，一觉睡醒首先想到的是“今天该做什么”，此时睡梦则会像“鬼火”般消失掉；第三大障碍是身体活动的变化，睡梦往往是在人们处于休息身体平躺时发生的。醒来时，身体活动大幅增多，会干扰大脑对梦境的记忆。
中医也不赞成记住自己的梦。因为梦仅仅是头脑中的幻想。若是醒来梦还历历在目，甚至睡下还会做同一个梦都是身体虚弱，精不固本的体现。
