一般人普遍存在的密集恐惧症，也就是密集物体恐惧症，是人们对密集物体发生本能的恐惧
心理，但是有些人对其恐惧感会十分突出，甚至影响到了正常的工作。那么，你怎样知道自己有密集恐惧症呢？
看到这张图你有什么感觉？是否感到莫名其妙的恐慌、身体出汗、战栗，甚至会头晕、恶心呕吐？如果是，那么你已经患了密集恐惧症。密集恐惧症该如何治疗呢？
首先，产生密集恐惧症的主要原因与个体的性格和生理敏感性有关。他们多胆小、羞怯、敏感、警觉，容易受暗示，联想能力比较丰富，遇事首先想到危险，正能量不足。所以密集恐惧症多见于青少年，他们处于联想能力迅速发展的阶段，遇到刺激缺少经验，总会想象到坏的事物而产生恐惧。
要缓解并克服密集恐惧症，要主动面对，可以心理暗示自己不要回避，不要形成条件反射的逃跑行为，或者是将密集恐惧症患者骤然暴露于恐惧事物前，使其心理受到极大刺激，如果成功，会使患者建立起对恐惧印象的新认识，明白恐惧并无必要。治疗密集恐惧症还可以将引起恐怖的事物或情境根据其刺激的强烈，即根据它们引起恐怖的严重程度，由低到高逐级分类。然后，舒适的坐在沙发上或躺在床上，微闭双眼，想象引起较弱恐怖的最弱刺激，同时放松全身肌肉，直到恐怖感接近消失。
新思界健康认为，克服密集恐惧症关键在于克服内心，药物治疗的作用并不大。密集恐惧症患者可以通过心理咨询和心理治疗的方式来解决。
